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生活中预防前列腺癌的方式

来源:寻医问药网 时间:2017-03-02 发布者:菲菲 收藏本文

许多男性的身体比较肥胖,其实这样对自己的健康也会埋下一些隐患,总是会受到一些疾病的影响,前列腺癌疾病就是常见的一种,肥胖人群,是属于前列腺癌的高发人群,因此男性应该及时的重视,那么生活中预防前列腺癌的方式有哪些呢!

最后谈谈日常生活中的注意事项

1.适当的体育运动,保持健康的体重

调查发现:男性如果每天进行30分钟游泳,那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。科学家表示,游泳能提高抗病能力,促进前列腺局部的血液和淋巴循环,有助于前列腺的炎症消退。此外,游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物,从而提高药物的疗效,对于神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有好处。

2.多照阳光

流行病调查中也发现,居住在北方纬度高地区的老年男性,死于前列腺癌的较多。这与他们体内维生素D的含量比较低有关系。

3.不要吸烟及大量饮酒

男人在饮酒的同时会对前列腺造成很强的刺激,引起血管扩张,前列腺充血、水肿,并会导致前列腺的抵抗力降低,有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急慢性前列腺炎症。因此远离饮酒及一些刺激食物、咖啡等,对你的前列腺好一点。

怎样谨防前列腺癌的发生呢

一、适度运动:适度运动能增加全身的含氧量,促进血液循环,有利于放松身心、增强体质,抵御病菌入侵。

二、规律的性生活:规律的性生活有利于前列腺液的适量排出,降低患病风险,并能促进夫妻感情,使人心情愉悦,对身心健康极有好处。

三、定期体检:重视体检,尤其是40岁以上的男性,应注意身体保健,每年接受一次身体健康检查,有利于及早发现问题,及早进行治疗。

四、多喝水、多排尿:尿液浓度过高,会对前列腺产生刺激,容易诱发感染,多喝水可以稀释尿液的浓度,多排尿能够及时把尿液中的有害物质排出体外,对前列腺及肾脏、膀胱等都极有好处,可以降低前列腺炎、泌尿结石的发生几率。

温馨提示,男性朋友在生活中,一定要适当的参加一些身体锻炼,不要暴饮暴食,另外也要戒烟戒酒,经常到野外晒晒太阳,养成良好的生活习惯以及饮食习惯,每天保持心情舒畅,对于预防前列腺癌疾病,还是非常有效的。

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